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Grounding: Técnica de Enraizamento para o Controle de Ataques de Pânico
Olá, pessoal! Robson aqui, e hoje quero falar com vocês sobre uma técnica muito eficaz para quem lida com ataques de pânico ou ansiedade...
Robson Diogo
30 de set. de 20243 min de leitura
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Material para terapeuta cognitivo-comportamental
Prezados colegas terapeutas, gostaria de compartilhar alguns materiais que podem ser extremamente úteis para a prática clínica. Segue a...
Robson Diogo
5 de jul. de 20241 min de leitura
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Material para primeiro encontro Ansiedade
Encontro Número 01: Comprometimento e o Primeiro Passo para a Mudança Bem-vindo ao primeiro encontro do nosso Treinamento para Manejo da...
Robson Diogo
25 de jun. de 20241 min de leitura
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7 Dicas para lidar com a Ansiedade
7 Dicas Incríveis para Combater a Ansiedade Olá, pessoal! Aqui é o Robson Diogo da Silva, trazendo mais uma postagem para o nosso blog de...
Robson Diogo
13 de jun. de 20243 min de leitura
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A Técnica de Resposta de Relaxamento: O Antídoto para a Resposta de Luta ou Fuga
Introdução Na vida moderna, o estresse tornou-se uma presença constante. Seja devido a pressões no trabalho, desafios pessoais ou...
Robson Diogo
11 de jun. de 20243 min de leitura
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Como Identificar Seus Valores Pessoais
Olá! Bem-vindo ao nosso blog de Psicologia. Hoje, vamos abordar um tema essencial para o desenvolvimento pessoal: como identificar seus...
Robson Diogo
10 de jun. de 20243 min de leitura
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Como Nossos Pensamentos Moldam Nossas Emoções e Comportamentos: Uma Jornada para Lidar com a Ansiedade
Olá a todos! Eu sou Robson, psicoterapeuta cognitivo-comportamental, e hoje convido vocês a embarcarem comigo em uma exploração...
Robson Diogo
10 de jun. de 20244 min de leitura
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Transforme sua Vida com Atenção Plena: Desvendando os Segredos da Técnica Uva Passa
Explorando a Profundidade da Técnica de Mindfulness: Uva Passa Na jornada da autorreflexão e do autoaperfeiçoamento, a prática da...
Robson Diogo
26 de abr. de 20244 min de leitura
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Desvendando o Poder do Registro de Pensamentos Disfuncionais (RPD) na Psicoterapia: Uma Abordagem Transformadora para a Saúde Mental
A mente humana é uma paisagem complexa, onde pensamentos, emoções e comportamentos se entrelaçam de maneira intrincada. Na psicoterapia,...
Robson Diogo
22 de abr. de 20242 min de leitura
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Descubra a Eficácia da Técnica EMDR na Psicoterapia: Uma Abordagem Revolucionária para o Bem-Estar Mental
No mundo da psicoterapia, constantemente surgem novas abordagens e técnicas para auxiliar no tratamento de questões emocionais e mentais....
Robson Diogo
22 de abr. de 20242 min de leitura
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Entendendo a Ansiedade Generalizada: Sintomas, Causas e Estratégias de Enfrentamento
A ansiedade generalizada é uma condição mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É mais do que apenas se preocupar...
Robson Diogo
16 de abr. de 20243 min de leitura
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Cultivando a Autocompaixão: A Importância de Ser um Amigo para Si Mesmo
No universo da psicologia, uma prática muitas vezes subestimada, mas profundamente transformadora, é a autocompaixão. Enquanto a cultura...
Robson Diogo
30 de mar. de 20242 min de leitura
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Desvendando os Mistérios da Ansiedade: Estratégias para Enfrentar e Viver uma Vida Equilibrada
A ansiedade é uma emoção natural que todos experimentamos em algum momento de nossas vidas. No entanto, quando a ansiedade se torna...
Robson Diogo
24 de fev. de 20242 min de leitura
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Como lidar com a depressão
A depressão resulta de uma complexa combinação de fatores sociais, psicológicos e biológicos. Além desses aspectos, a depressão pode...
Robson Diogo
22 de fev. de 20242 min de leitura
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Seus pensamentos não são fatos
Você sabia que PENSAMENTOS NÃO SÃO FATOS. Meus pacientes relatam muitos pensamentos automáticos, esses pensamentos na maioria dos casos...
Robson Diogo
12 de nov. de 20232 min de leitura
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Como agir em caso de crise de ansiedade (pânico). Aprenda a técnica "Acalme-se"
Hoje gostaria de passar para vocês a técnica para controle da ansiedade, chamada A.C.A.L.M.E-S.E, TÉCNICA DE RELAXAMENTO adaptada para...
Robson Diogo
11 de nov. de 20233 min de leitura
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Robson Silva
CRP 08/29931
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