A ansiedade é uma emoção natural que todos experimentamos em algum momento de nossas vidas. No entanto, quando a ansiedade se torna...

Você sabia que PENSAMENTOS NÃO SÃO FATOS. Meus pacientes relatam muitos pensamentos automáticos, esses pensamentos na maioria dos casos...

Hoje gostaria de passar para vocês a técnica para controle da ansiedade, chamada A.C.A.L.M.E-S.E, TÉCNICA DE RELAXAMENTO adaptada para...