Material para primeiro encontro Ansiedade
- Robson Diogo
- 25 de jun. de 2024
- 1 min de leitura
Encontro Número 01: Comprometimento e o Primeiro Passo para a Mudança
Bem-vindo ao primeiro encontro do nosso Treinamento para Manejo da Ansiedade! Neste vídeo, vamos abordar um dos aspectos mais fundamentais para iniciar sua jornada de transformação: o comprometimento.
O que você vai aprender neste encontro:
A importância do comprometimento como o primeiro passo em qualquer processo de mudança.
Como refletir sobre o que você está disposto(a) a se comprometer para alcançar uma vida com menos ansiedade.
Por que todas as mudanças, mesmo as positivas, podem causar estranhamento e como lidar com isso.
Materiais Complementares:
Termo de Comprometimento: Um documento para você refletir e escrever sobre seus compromissos pessoais para a mudança.
Material sobre Perdas e Ganhos: Informações para ajudá-lo(a) a avaliar as perdas e ganhos do processo de mudança, os medos envolvidos e os fatores que podem interferir no resultado final.
Tarefa da Semana:
Leia atentamente o termo de comprometimento e escreva suas reflexões sobre o que você está disposto(a) a fazer para mudar.
Revise o material sobre perdas e ganhos, medos envolvidos e fatores que podem influenciar o seu processo de mudança.
Mensagem de Encorajamento: Lembre-se, estou aqui para ajudar você, mas a sua parte é fundamental. Entender e se comprometer com a mudança é o primeiro passo para vencer a ansiedade. Juntos, podemos fazer grandes progressos.
Inscreva-se no Canal: Não se esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e compartilhar este vídeo com quem você acha que pode se beneficiar. A sua participação ativa é crucial para o sucesso deste treinamento.
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